オリゴ糖で意外な効果がありました

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オリゴ糖で意外な効果がありました



オリゴ糖って、どんな効果があってなんで良いのかよくわからず、でもおなかの調子が良くなるってことなので使ってみました。

まずは甘味料として砂糖の代用で使おうとしたけれど、甘味が砂糖より弱い。お砂糖と半分ずつでコーヒーや煮物にしばらく使ってみました。

特にこれといった変化は無いような気がしてたんですけれど、オリゴ糖を使うようになってから排便の回数が増えたような気がしてました。

そもそも食事量があまり多くなく野菜や果物を摂取することも少ないため、排便は二日に一度、三日に一度で量もも少ない。

それが1日に一回か二日に一回に。徐々に変化してきました。

体内に便が滞在する時間が減ったからか、便臭も軽くなった気がします。

勿論、オリゴ糖だけでなく、毎日の乳酸菌も摂っているので効果絶大なのかもしれません。

ヨーグルト習慣がすでにあるので、ここにオリゴ糖週間も付けると、乳酸菌が元気に働いてくれるってことなんですね。便臭だけでなく体臭も減ってくれればなぁって期待しています。

ところでオリゴ糖もたくさん種類があってたまに買う物を買えたりするのですが、最近のお気に入りはてんさいって大根から作られるオリゴ糖にはまっています。

スーパーでいつでも買えるし便利ですね。大根のデトックス効果はすごいと聞きますし、ついでに健康になれるかもしれません。

毎日重い体と頭が、すっきり目が覚めてくれる日も近いはずです。

当分の取り過ぎには注意しながらこれからも毎日続けるつもりです。


 

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